Lancée par l’Assurance Maladie pour accompagner les personnes souffrant de mal de dos et celles qui souhaitent prévenir l’apparition de douleurs, Activ’Dos a remporté le prix de l’application mobile de santé destinée au grand public, décerné à l’occasion des Trophées de la santé mobile le 9 février 2018.
Disponible gratuitement pour les smartphones sous iOS ou Android, Activ’Dos est un coach mis à votre service au quotidien pour prévenir la lombalgie et agir dès que la douleur survient, chez vous, sur votre lieu de travail ou en déplacement.
Activ’Dos propose trois grandes fonctionnalités :
- La première vous permet de mieux connaître le fonctionnement de votre dos et de comprendre l’origine de la lombalgie, à travers des informations et des quiz :
- le tennis est-il un sport adapté lorsque l’on a mal au dos ?
- repasser le linge en étant assis est-il recommandé ?
- quelles positions doit-on adopter pour le jardinage ?
- La deuxième fonction vous permet d’avoir un coach dans votre téléphone et de découvrir avec lui des exercices de relaxation, d’étirement et de musculation à réaliser au travail ou à la maison, mais aussi les bons gestes du quotidien (porter un sac, faire le ménage ou la cuisine, se tenir debout ou assis dans la voiture…) sous forme de vidéos et d’animations.